Oi pessoal! O tema de hoje é a competitividade. Não vamos focar no gosto que algumas pessoas têm por competir, mas sim na raiz que gera a competitividade. No geral, somos todos pessoas competitivas em algum nível. É natural, somos avaliados desde pequenininhos com notas, comparados uns aos outros e vendo os destaques receberem alguma recompensa. Mas se olharmos com um pouco mais de profundidade, vamos perceber que temos um senso de escassez. Essa ideia de que “tem pouco” faz com que queiramos competir para garantir a nossa parte. A tia da escola tem só 3 estrelinhas para dar e tem 30 alunos na sala. Meus pais não têm muito tempo disponível e sobra pouco para mim. Só tem 100 vagas para entrar naquela universidade. Existem menos homens que mulheres nesse país. Existem poucas mulheres com o corpo dessa forma. Enfim, temos essa noção de que tudo é limitado e temos que lutar para conseguir aquilo. Podemos, inicialmente, fazer uma avaliação das áreas das nossas vidas em...

Amados, hoje teremos um texto informativo! Você sabe o que é terapia holística? Holismo é enxergar o ser como um todo. Basicamente, o holismo diz que a soma das partes e o todo não são a mesma coisa. Então quando falamos de uma terapia holística, estamos dizendo que é uma terapia que busca tratar a pessoa de maneira unificada. Então vamos percebendo como somos complexos, mexemos no corpo físico e refletimos no espiritual. Mexemos com as emoções e refletimos na mente. Mexemos na mente e refletimos no corpo físico...e por aí vai. É importante ressaltar que terapia holística não é necessariamente mística, ou esotérica. Pode ser, mas holismo não é sinônimo de esoterismo nem de misticismo. Exatamente por conta dessa ideia (que é bem comum nas pessoas), hoje temos vários terapeutas holísticos que já não usam o termo, trocando por “terapias complementares”, ou “terapias integrativas”. Outra coisa interessante, é que se pode dar uma abordagem holística para terapias ...

Hoje vamos falar de amor!!! Amor próprio, amor pelo outro, amor incondicional. Você tem coragem de se amar? Se amar de verdade, na totalidade. Você tem coragem de amar aquela barriga com gordura, ou o bumbum com celulite? Você tem coragem de amar a sua falta de empatia pelo outro? Sua raiva que dá as caras e faz você falar algo que machuque alguém? Amar cada erro que você comete todos os dias? Você tem coragem de amar o buraco que você sente no peito e a necessidade de buscar no outro uma “tampa” para o seu buraco? E o outro? Você tem coragem de amar o outro? Você tem coragem de amar a barriga com gordura do outro? A irritação do outro? Tem coragem de amar a pisada no pé que alguém te dá e amar a falta de um “sinto muito, foi sem querer” depois da pisada? Tem coragem de amar o desprezo que alguém pode ter por você? Ou a carência que o outro põe nas suas costas? E as coisas boas? Você tem coragem de amar o sorriso lindo de alguém? Ou uma d...

Oi pessoal! No texto de hoje vamos falar um pouco sobre autossabotagem. Iremos abordar dois aspectos que possivelmente transbordam em se sabotar: autoculpa e medo de errar/falhar. Já falamos um pouco da culpa interior que sentimos. Essa culpa faz com que não nos sintamos merecedores e, consequentemente, vamos ter atitudes, pensamentos e até sentimentos que justifiquem a nossa culpa e falta de merecimento. Assim, damos tiros em nossos pés com muita frequência. Essas autossabotagens são as que nos fazem sentir mal conosco, as que nos fazem cometer excessos, nos mantermos nos vícios e tantas outras atitudes que alimentam o processo. Nesse sentido, é algo muito profundo e que envolve o processo de autoperdão, da fé em nós mesmos, de que podemos ser pessoas melhores a cada dia. Perdoarmos-nos a cada uma dessas autossabotagens também é importante. Simplesmente olhamos para o que foi feito e nos esforçamos para não repetir, sem nos culparmos ainda mais. Na meditação Vipassan...

Oi pessoal! O texto de hoje vem falar sobre quando tudo parece desabar. Questões para resolver na vida são comuns. Sempre temos uma coisinha ou outra apertando, até para garantir que não vamos ficar acomodados. Mas de tempos em tempos, tudo parece dar errado. Parece que o mundo vai cair em nossas cabeças. Problemas com família, no trabalho, no relacionamento, com os filhos e por aí vai. Se um probleminha ou outro representa a vida dando um cutucão para sairmos do lugar, problemas por todos os lados é a vida dando um belo de um chute na bunda para sairmos do lugar. É momento de renascer. Falo de renascimento porque, quando esse processo ocorre, a gente precisa se reinventar. Mas para essa reinvenção, é necessário não cair no sofrimento e esse é o grande X da questão. Como não sofrer se tudo que se reconhece como realidade parece estar indo ladeira abaixo? Sinceramente, não conheço presencialmente alguém que consiga, mas, se não conseguimos não sofrer, vamos tentar sofre...

Oi pessoal! Hoje chega nosso texto da semana, que vem falar um pouquinho sobre o “estilo de vida” conhecido como Caminho do Meio. Esse conceito é muito comum no Budismo, mas na verdade, muitas culturas e religiões trazem esse conhecimento. Estamos em um plano de vida DUAL. Onde existe o bem e o mau, o certo e o errado, o céu e a terra, o masculino e o feminino. Vejam que esses termos nem sempre são opostos, mas que, necessariamente, se completam. O Caminho do Meio nada mais é do que a habilidade de viver na  Dualidade. É o não se identificar com os extremos, mas equilibrá-los em si. Muito simples! Mas não tão fácil. Porém não tem segredo, seguir no Caminho do Meio se aprende vivendo e observando como se estivéssemos numa balança. Uma hora pendemos para um lado da balança, outra hora para o outro lado e, assim, vamos aprendendo o que é manter essa balança equilibrada. A partir desse ponto de vista, podemos entender como nossos desequilíbrios são importantes. Eles ...

Oi pessoal! Vem chegando o texto da semana e vamos falar de uma das armadilhas da terapia ou da busca pelo autoconhecimento.   Estamos aqui para evoluir, certo? E hoje temos uma grande quantidade de pessoas percebendo isso de verdade e se propondo a buscar seu autoconhecimento e sua evolução. Mas, recentemente, tenho percebido uma das armadilhas da busca por se conhecer com profundidade: dar força a autocrítica. Como assim? Nas terapias buscamos nos olhar com profundidade e, apesar de buscar características boas e pontos fortes, focamos a maior parte do processo em buscar e trabalhar os pontos fracos. Nisso, conhecemos cada vez mais nossos “defeitos” ou “inferioridades” (que eu prefiro chamar de pontos a melhorar) e, com o andar da carruagem, percebemos também os mais difíceis de mudar. Isso tudo pode ser aproveitado pelo Ego para se colocar para baixo...”ah veja como eu sou mesmo imperfeito”, “veja como eu so...